土旦南杰活佛

痛苦像一个不想见的人
总会不期而遇
无一众生能免于痛苦
心地上比较微细的烦恼杂念
隐藏得很深
只有用智慧的光明来观照
尘垢不除
本有的光明难以显现
正念把我们从无知无觉
心念散乱中解脱出来
让我们真正地活着
拯救我们出离愚昧痛苦之源
以正念拥抱痛苦

正念帮助我们止息痛苦
正念不够强大
就无法处理痛苦与悲伤
一个人的命运
由自己的起心动念
身语行为决定
念念观照自己的起心动念
用心去体验当下每一刻
了解生命的真正内涵
活着本身就是一个奇迹
以正念拥抱痛苦

痛苦总是围绕我们身边
不要在苦中再创造苦
理解和转化痛苦
需要一步一步深观痛苦本身
而不是逃避痛苦
快乐就是觉察身边发生的一切
同时绝无执着和忧俱
避免痛苦获得快乐
就要聚集带来安乐的因缘
心存正念植善因
以正念拥抱痛苦