《日常起居诗》
早睡早起身体好，
饮食清淡疾病少。
每天运动勤锻炼，
身心舒畅永不老。

《饮水诗》
晨起吃饭睡觉前，
每天饮水很关键。
自从身体喝水后，
生命才更活力鲜。

《饮食与营养》
肉鱼蛋豆谷果蔬，
每天饮食要丰富。
补充营养长身体，
免遭疾病心痛苦。

《饮食与补中》
生津止渴去胃燥，
暴饮伤肺气亏少。
益气充饥补脾虚，
过饱伤心血损耗。

《饮食与运动》
人要饮食补能量，
胃要消化需气畅。
一旦久闲血淤阻，
脾湿生痰病猖狂。

《话说调味菜》
日常饮食葱蒜姜，
炒菜放点吃饭香。
杀菌抗炎又见味，
只是勿多损健康。

《畅谈维生素》
益气润燥眼明亮，
维生素A精神爽。
解毒清热抗病强，
维生素C滋味香。

《天气诗》
天气变化很重要，
阴晴冷暖得知晓。
生活随行时常瞄，
风暑寒湿免操劳。

《姿态养生诗》
静坐修身神不操，
安睡解疲血免耗。
站吃东西食最消，
行走运动气更好。

《静心诗》
清心寡欲顺自然，
消除杂念神自安。
无牵无挂自在过，
生活原本很简单。